Achtsamkeit im Kloster
- Stressbewältigung -

Kursplätze noch Plätze frei
Kursnummer 304
Stress entsteht häufig durch Zeitdruck, Reizüberflutung und hohe Anforderungen an sich selbst. Die Praxis der Achtsamkeit liefert wertvolle Impulse, wie Sie bei herausfordernden Lebensumständen zu einem höheren Maß an Gelassenheit und innerer Ruhe finden können.

Seminarinhalte:
•Vermittlung von Theorie und Austausch über Inhalte wie: Bedeutung von Stress und stressverstärkenden Gedanken, Auswirkungen von Gedanken auf den Körper, Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen sowie körperlichen Schmerzen, Sinn von achtsamer Kommunikation
• Übung zur achtsamen Körperwahrnehmung (Body Scan)
• Anleitung für sanftes Achtsamkeits-Yoga
• Meditationsübungen
• Integration der Achtsamkeitspraxis in den Alltag


Seminarziele:
• aus dem Gedankenkarussell auszusteigen
• in Stresssituationen bewusst zu agieren, statt automatisch zu reagieren
• Transparenz über Ihre Gedankenmuster und Verhaltensweisen zu erlangen
• besser mit Krisen, Umbrüchen und Schmerzen umzugehen
• Ihr Mitgefühl für andere und Selbstmitgefühl für Sie selbst zu vertiefen
• Zu einer bewussteren Lebensgestaltung im Einklang mit Ihren Werten zu finden

Zuzüglich Kosten für Unterkunft und Verpflegung!
Dieser Kurs findet über mehrere Tage im Kloster Damme statt.
Wenn Sie wollen, können Sie im Hotel Kloster-Damme ein Zimmer buchen. Nach der Anmeldung zum Kurs werden Sie automatisch zur Buchungsseite des Hotels geführt. Die Kursgebühr enthält keine Übernachtungskosten.
Anmeldung nur nach telefonischer Rücksprache möglich!
+49 (5491) 906 39-0

Termin

Start: Fr., 20.09.2019, 16:00
Ende: So., 22.09.2019, 13:00
Umfang: 3 Termine
vom 20.09.2019 bis 22.09.2019

Kosten

185,00 €

Kursort - Leitung - Anmeldung

Kursort
Benediktstr. 19
49401 Damme
Yoga-Raum
Leitung
Tina Boll
Anmeldung
KEB Außenstelle Damme
Benediktstr. 19
49401 Damme
05491/ 90639-0

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TitelKurs-OrtStart 
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2160 Pilgern auf dem Kardinalsweg Damme01.09.201901.09.2019 frei
2160 Pilgern auf dem Kardinalsweg Hotel Kloster Damme13.09.201915.09.2019 frei
1160 Pilgern auf dem Kardinalsweg Damme28.09.201928.09.2019 frei
0120 Yoga-Auszeit im Kloster Damme Bildungswerk08.11.201910.11.2019 frei
0300 Herz Qi Gong - Wochenende Damme22.11.201924.11.2019 frei
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