Bei Gesundheitskursen besteht die Möglichkeit der Kostenbeteiligung durch die Krankenkassen.
Zur Prüfung der Erstattungsfähigkeit setzen Sie sich bitte mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung.
1001
1001 Autogenes Training
Leitung: Dr. med. Günther Fröhlich, Arzt, Hypnotherapeut
Beginn: Donnerstag, 28.10.2010 6 mal
Zeit: Do., 19:30 - 21:00 Uhr
Gebühr: 54,00 €
Ort: Haus Maria Rast, Steinfelder Str. 58, Damme
Ruhe und Gelassenheit im Alltag – das ist der Wunsch vieler Menschen, die unter Nervosität, Schlafstörungen und Stress leiden. Autogenes Training ist eine bewährte Entspannungsmethode, um Stresssituationen besser bewältigen zu können, abzuschalten und sich zu erholen. In diesem Kurs werden die Entspannungsübungen des Autogenen Trainings vermittelt und geübt. Außerdem haben die Teilnehmer/Innen Gelegenheit zum Erfahrungsaustausch.
Mitzubringen: Iso-Matte, Decke, evtl. kleines Kopfkissen, warme Socken, bequeme Kleidung
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1002
1002 Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Leitung: Klaus Platen, Physiotherapeut für Kinder und Erwachsene
Beginn: Donnerstag, 28.10.2010 6 mal
Zeit: Do., 19:00 - 20:00 Uhr
Gebühr: 60,00 €
Ort: Physiotherapie Platen, Steinfelder Straße 17, Damme
Die Progressive Muskelentspannung ist eine hilfreiche und einfach zu erlernende Entspannungsmethode.
Ziel und Nutzen:Verbesserung des allgemeinen WohlbefindensAbbau von Ängsten und SchlafstörungenLinderung von Rücken-, Schulter- und KopfschmerzenGezielte Anwendung in Stresssituationen
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1003
1003 Entspannungstraining für Kinder von 8 bis 12 Jahre
Leitung: Klaus Platen, Physiotherapeut für Kinder und Erwachsene
Beginn: Dienstag, 26.10.2010 6 mal
Zeit: Di., 16:00 - 16:45 Uhr
Gebühr: 50,00 €
Ort: Physiotherapie Platen, Steinfelder Straße 17, Damme
Das frühzeitige Erlernen von Entspannungsübungen ist für die kindliche Entwicklung sehr wichtig. In diesem Kurs lernen die Kinder, die Entspannungsübungen auch im Alltag anwenden zu können.
Die Übungen des Autogenen Trainings bzw. der Progressiven Muskelrelaxation lassen sich nicht 1:1 auf die Lernbedingungen von Kindern übertragen, darum werden diese hier altersangemessen vermittelt.
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1004
1004 Hatha-Yoga für Anfänger
Leitung: Peer Klose, Diplom Yogalehrer
Beginn: Mittwoch, 18.08.2010 15 mal
Zeit: Mi., 18:30 - 20:00 Uhr
Gebühr: 90,00 €
Ort: IKL-Institut Wennekes, Lindenstr. 14, Damme
Wir wollen die Wahrnehmung unseres Körpers schärfen, um ihn als Lehrmeister zu entdecken, der uns hilft, die uns gemäße Form der Yoga-Praxis zu finden. Durch Beobachtung der Reaktionen unseres Körpers auf die Übung wollen wir lernen, achtsam mit ihm umzugehen und unser eigenes Maß zu finden. Durch verschiedene dynamische und statische Übungen werden wir unsere Muskeln kräftigen und die Beweglichkeit unseres Körpers erhöhen. Die Atem- und Entspannungsübungen helfen, wirklich „abzuschalten“ und tragen so zu einer wirksamen Reduzierung von Alltagsstress bei.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke/Yogamatte, Sitzkissen, warme Socken
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1005
1005 Hatha-Yoga für Fortgeschrittene
Leitung: Peer Klose, Diplom Yogalehrer
Beginn: Mittwoch, 18.08.2010 15 mal
Zeit: Mi., 20:00 - 21:30 Uhr
Gebühr: 90,00 €
Ort: IKL-Institut Wennekes, Lindenstr. 14, Damme
Yoga zeigt uns Möglichkeiten Energie aufzuladen, und trägt auf einfache Weise zur Erhaltung unserer Gesundheit bei. Yoga-Übungen machen uns beweglicher und kräftigen die Muskulatur. Wir setzen die Atmung ein, um Blockierungen zu erspüren und zu lösen. Yoga hilft uns, bewusster und präsenter in der Gegenwart zu sein. Wir werden Asanas (Haltungen) üben, die weiterführen und dennoch für alle Menschen mit normaler Beweglichkeit durchführbar sind. Die ausgewählten Haltungen sprechen die Bereiche im Körper an, die aufgrund unserer Lebensweise besonders leicht aus dem Gleichgewicht geraten. Die eingesetzten Atemtechniken erhöhen die Konzentration und beruhigen den Geist. Entspannung und Vermehren der Lebensenergie sind natürliche Folgen einer regelmäßigen Yogapraxis.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke/Yogamatte, Sitzkissen, warme Socken
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1006-1007
Yoga für Alle
Leitung: Mary Joy Harvest, Yogalehrerin, Heilpraktikerin
Zeit: Mi., 19:30 - 21:00 Uhr
Gebühr: 48,00 €
Ort: Kindergarten Osterfeine, Wiehekämpen, Damme-Osterfeine
Yoga bedeutet Einheit, Harmonie von Körper, Geist und Seele, und kann von jedem Menschen – egal, wie alt oder mit welchen körperlichen Voraussetzungen – praktiziert werden. Das ganzheitliche Hatha-Yoga beinhaltet: Yogastellungen wirken systematisch aufbauend auf den ganzen Körper. Muskeln werden gekräftigt, Bänder gedehnt, Wirbelsäule und Gelenke wieder flexibel. Yogastellungen wirken durchblutungsfördernd auf alle inneren Organe. Atemübungen führen zur bewussten, freien und tiefen Atmung. Sie wirken reinigend, beruhigend und vitalisierend auf alle Körpersysteme. Entspannungsübungen lösen Stress und tief sitzende Verspannungen auf. Der gesamte Organismus kommt zur Ruhe und erfährt eine tiefgehende Regenerierung. Richtige Ernährung hält gesund, reinigt und stärkt den gesamten Organismus und macht den Geist stark und ruhig. Meditation ist der Schlüssel für inneren Frieden, geistige Klarheit, Kreativität und Lebensfreude. Positives Denken hilft, die Aufgaben des täglichen Lebens leichter zu erfüllen.
Mitzubringen: eine Decke, ein Kissen, bequeme Kleidung und warme Socken.
1006
Beginn: Mittwoch, 18.08.2010, 8 mal
1007
Beginn: Mittwoch, 27.10.2010, 8 mal
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1008-1009
Yoga für Senioren am Vormittag
Leitung: Mary Joy Harvest, Yogalehrerin, Heilpraktikerin
Zeit: Mo., 09:30 - 11:00 Uhr
Gebühr: 36,00 €
Ort: Seminarhaus, Friedhofstr. 1a, Damme
Senioren-Yoga ist typischerweise ein Yoga, das sehr sanft beginnt, und schrittweise Flexibilität, Muskelkraft und Atemvolumen entwickelt. Durch gezielte Auswahl von Körperhaltungen („Asanas" genannt) und Bewegungen, wollen wir die Funktionsfähigkeit unserer Gelenke testen und die Stabilität und Lebendigkeit des Körpers spüren. Anhand der Äußerungen unserer Gelenke geben sie Antworten über die innere Stabilität und Lebendigkeit.
Yoga versucht die Sprache des Körpers (nicht zu verwechseln mit Körpersprache) zu erkennen. Jeder Teilnehmer - egal welchen Alters - kann versuchen, seine eigene Sprache für sich zu erfahren und anhand des eigenen Lebensweges zu entschlüsseln.
Yoga ist keine Gymnastik oder Akrobatik, sondern hilft durch Übungen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Es verschafft Energie und Konzentration, um den Belastungen des Alltags gewachsen zu sein.
Mitzubringen: Eine Decke, ein Kissen, bequeme Kleidung und warme Socken mit rutschfester Unterseite.
1008
Beginn: Montag, 30.08.2010, 6 mal
1009
Beginn: Montag, 25.10.2010, 6 mal
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1010
1010 Yoga für Fortgeschrittene
Leitung: Monika Weber-Goosmann, Yoga-Lehrerin, Physiotherapeutin
Beginn: Donnerstag, 09.09.2010 10 mal
Zeit: Do., 19:00 - 20:30 Uhr
Gebühr: 60,00 €
Ort: IKL-Institut Wennekes, Lindenstr. 14, Damme
Yoga bietet uns die Möglichkeit zur aktiven Gesundheitsvorsorge. Yoga-Übungen aus der Hatha-Yoga-Praxis und der Marmalehre beinhalten ein gezieltes Körper- und Entspannungstraining, und durch diese Übungen schulen wir die Fähigkeit zur Selbstbeobachtung. Der Umgang mit Stress, Druck oder psychosomatischen Äußerungen des Körpers kann sich dadurch positiv verändern.
Mitzubringen: Wolldecke, kl. Kissen, Socken und Isomatte.
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1011-1013
Hatha-Yoga
Leitung: Erika Schneider
Gebühr: 72,00 €
Yoga wird in jahrtausend alten Schriften als das „Zur Ruhe kommen der Gedanken und seelisch geistigen Vorgänge“ beschrieben. In all der Zeit hat Yoga an Aktualität nichts eingebüßt! Immer mehr Menschen fühlen sich gestresst und abgespannt und sehnen sich nach mehr Lebensfreude und innerem Gleichgewicht. Durch das Ausführen bestimmter Körperhaltungen, verbunden mit bewusst gelenktem Atem, stellen Sie sich selbst in den Mittelpunkt des Handelns und erfahren sich hierdurch auf bewusste und achtsame Art und Weise. Das Erleben des Atems in den Bewegungen und in gezielten Atemübungen wie auch als Gegenstand der Meditation fördert den Prozess der Entspannung, lässt den Geist klar und wach werden, woraus Sie die Kraft schöpfen können, die Sie im Alltag brauchen, vor allem in Phasen von großer Belastung und Stress.
Mitzubringen: Decke, Isomatte, bequeme Kleidung, warme Socken.
1011
Beginn: Montag, 06.09.2010 12 mal
Zeit: Mo., 19:30 - 21:00 Uhr
Ort: Kindergarten St.Viktor, Donaustraße 1, Damme
1012
Beginn: Dienstag, 07.09.2010 12 mal
Zeit: Di., 09:00 - 10:30 Uhr
Ort: Pfarrheim St. Viktor, Kirchplatz 16, Damme
1013
Beginn: Dienstag, 07.09.2010 12 mal
Zeit: Di., 10:45 - 12:15 Uhr
Ort: Pfarrheim St. Viktor, Kirchplatz 16, Damme
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1014
1014 Wirbelsäulengymnastik
Leitung: Eva Westerhoff, Physiotherapeutin
Beginn: Donnerstag, 19.08.2010 6 mal
Zeit: Do., 16:00 - 16:45 Uhr
Gebühr: 40,00 €
Ort: Physiotherapie Platen, Steinfelder Straße 17, Damme
Bewegungsmangel und einseitige Belastungen lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Dies führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule.
Stabilisierende Krankengymnastik für die Wirbelsäule und Dehnung verkürzter Muskulatur können Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben.
Mitzubringen: bequeme Kleidung
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1015-1016
Beckenbodentraining
Leitung: Eva Westerhoff, Physiotherapeutin
Gebühr: 40,00 €
Ort: Physiotherapie Platen, Steinfelder Straße 17, Damme
Ein nicht oder schlecht Trainierter Beckenboden kann zu vielfältigen Problemen führen:BlasensenkungHarninkontinenzGebärmuttersenkung
Unter Anleitung einer speziell ausgebildeten Physiotherapeutin erlernen Sie, wie Sie die Beckenbodenmuskulatur gezielt richtig trainieren. Es ist nie zu spät
Mitzubringen: bequeme Kleidung
1015
Beginn: Donnerstag, 19.08.2010 6 mal
Zeit: Do., 17:00 - 17:45 Uhr
1016
Beginn: Freitag, 20.08.2010 6 mal
Zeit: Fr., 09:00 - 09:45 Uhr
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1017
1017 Parkinsongymnastik
Leitung: Eva Westerhoff, Physiotherapeutin
Beginn: Donnerstag, 30.09.2010 6 mal
Zeit: Do., 15:30 - 16:15 Uhr
Gebühr: 40,00 €
Ort: Physiotherapie Platen, Steinfelder Straße 17, Damme
Die Parkinsonkrankheit ist eine langsam fortschreitende neurologische Erkrankung, die zu verschiedenen Beeinträchtigungen im Alltag führen kann.
Hier zu gehören:BewegungsarmutZittern in RuheMuskelsteifheitGang- oder Gleichgewichtsstörungen
Die Teilnehmer sollen wieder zu mehr Bewegungen und Aktivitäten motiviert werden, um so ihren Alltag besser bewältigen zu können. Die erfahren Sie durch gezielte Übungen unter Anleitung einer speziell ausgebildeten Therapeutin.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Handtuch
1018
1018 Mädchen sind stärker als ihre Mütter denken
für Mädchen von 8 bis 12 Jahre
Leitung: Gaby Bothe, Schulleiterin des Wing Tschun Rifo-Centers Vechta
Beginn: Samstag, 18.09.2010
Zeit: Sa., 10:00 - 15:00 Uhr
Gebühr: 15,00 €
Ort: Seminarhaus, Friedhofstr. 1a, Damme
Viele Eltern kennen dieses unangenehme Gefühl, wenn die Tochter beschlossen hat, ihren Weg zur Schule, Freundin usw. alleine zu gehen. Ängste plagen sie. Sollen sie ihre Tochter gehen lassen? Findet sie den Weg? Gelingt es ihr, sich gegen Widrigkeiten und Angreifer durchzusetzen? Erkennt sie frühzeitig die Situation?
Der Kurs Selbstbehauptung/Selbstverteidigung beschäftigt sich mit genau diesen Themen. Ich möchte Eltern dabei unterstützen, ihrem Kind den Rücken zu stärken. Es lernt „nein“ zu sagen, sich mit Körpersprache zu behaupten und sich ggfs. mit Einsatz von Techniken zur Wehr zu setzen. Der Kurs macht Mädchen Mut. Sie lernen spielerisch Situationen durchzustehen und zu begreifen, dass sie doch sehr stark sind.
Mitzubringen: leichte Kleidung, Turnschuhe, Verpflegung
1019
1019 Selbstverteidigung / Selbstbehauptung
für Jungen von 8 bis 12 Jahre
Leitung: Gaby Bothe, Schulleiterin des Wing Tschun Rifo-Centers Vechta
Beginn: Samstag, 23.10.2010
Zeit: Sa., 10:00 - 15:00 Uhr
Gebühr: 15,00 €
Ort: Seminarhaus, Friedhofstr. 1a, Damme
Jungen haben es in der heutigen Zeit nicht leichter als früher. Es gibt immer noch rivalisierende Streitereien und die Unterdrückung durch körperlich Stärkere. Hinzu kommt noch, dass in der heutigen Zeit das Männerbild von früher nicht mehr greift und ein männliches Vorbild im nahen Umfeld oftmals fehlt. Welche Werte sind heute noch wichtig? Was zeichnet einen „starken“ Mann aus?. Ist es ausschließlich Muskelkraft oder gibt es noch andere Komponente.
In diesem Seminar geht es um die Stärken der einzelnen Jungen. Wann darf ein Junge gehen, auch wenn andere lachen. Wann sollte er sich mit effektiven Mitteln wehren. Wtrifo als Kampfkunst beginnt dort, wo die Ängste der Jungen am größten sind und gibt Lösungsvorschläge gepaart mit wertvollen praktischen Techniken.
Dieser Kurs richtet sich an Jungen, die anders sind. An Jungen, die mitdenken, die gefühlvoll sind und sich trauen, einen eigenen Weg zu gehen.
Mitzubringen: leichte Kleidung, Turnschuhe, Verpflegung
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1020
1020 Coaching für Frauen - selbstbewusst durch den Alltag
Weiblich ist weich aber nicht schwach
Leitung: Gaby Bothe, Schulleiterin des Wing Tschun Rifo-Centers Vechta
Beginn: Samstag, 06.11.2010
Zeit: Sa., 10:00 - 17:00 Uhr
Gebühr: 20,00 €
Ort: Seminarhaus, Friedhofstr. 1a, Damme
Frauen in der heutigen Zeit haben vielfältige Aufgaben und stehen vor großen Herausforderungen. Diese zu bewältigen, bringt sie manchmal nicht nur an die körperliche sondern auch an die emotionale Grenze. Beides zu stärken ist unser Ziel.
Denn Körper und Geist sind eine Einheit. Ruhig und dennoch dynamisch wird deshalb jede Frau an die Prinzipien des Wing Tschun Rifo Systems herangeführt. Durch das Verständnis, warum Dinge so sein müssen, gehorcht der Körper dem Geist und führt aus, was dieser ihm befiehlt. Das Ergebnis ist eine kräftige und bewegliche Muskulatur, die es ermöglicht, auch geschmeidige Bewegungen zuzulassen. Gleichzeitig wird Kraft und Geschwindigkeit aufgebaut. Im Gegenzug ist durch den Anspruch an die Koordination der Geist gefordert. Eine Kombination, die es in sich hat und deshalb auch den perfekten Einstieg für Anfänger in ein neues Körper- und Geistgefühl darstellt.
Das Konzept:
Hart bedeutet hier: konsequentes Vorgehen. Krallen zeigen
Weich bedeutet hier: kluges Nachgeben, Ausweichen und die Kraft des Gegners für sich zu nutzen.
Toleranz bedeutet: emotional wertfrei zu sein. Selbst im Konflikt.
Das Konzept passt sich der Frau an, nicht umgekehrt. Es fördert die Stärken und gleicht Defizite aus.
Durch das abwechslungsreiche Training spürt jede Frau, welches Potential sie beherbergt. Die Techniken sind bewusst einfach gehalten und jede Teilnehmerin versteht, dass es viele Lösungsmöglichkeiten gibt. Nichts ist zu groß. Nichts ist zu schwer. Wenn es nicht auf dem einen Weg geht, dann auf einem anderen. Das macht Mut. Auch für den Alltag. Und bringt Gelassenheit. Denn Geduld und Ruhe zu üben sind Bestandteil jeden Trainings. Genauso wie die hohe Kunst des „Loslassens“. Dadurch entsteht eine Basis für kraftvolle Techniken und innerer Stärke. Und so stellt sich nach und nach, manchmal ganz sanft, manchmal mit großer Überraschung, eine neue Denkweise und ein neues Lebensgefühl ein – nämlich Lebensfreude.
Dieser Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters. Auch Frauen in der so genannten „mittleren Lebensphase“ – also 50 Jahre und älter – sind herzlich eingeladen.
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1021
1021 Ayurveda zum Kennenlernen
Leitung: Maria Kolbeck, Ayurvedatherap., Ernährungs-/Gesundheitsberaterin
Beginn: Dienstag, 07.09.2010
Zeit: Di., 19:00 - 21:15 Uhr
Gebühr: 8,00 €
Ort: Seminarhaus, Friedhofstr. 1a, Damme
Das Wort „Ayurveda“ bedeutet übersetzt Wissen vom Leben. Diese uralten indischen Weisheiten sind allgemein gültig und eine Schatztruhe auch für uns, denn es geht um Gesundheitsvorsorge, sinnvoller Lebensgestaltung und Selbstheilungsprozesse.
Dieser Abend beinhaltet das ayurvedische Grundwissen. Sie erfahren etwas über die 3 Bioenergien (Doshas) Vata, Pitta u. Kapha und werden in die ayurvedische Konstitutionslehre eingeführt.
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1022
1022 Ayurveda - Der tiefere Sinn der Ernährung
Leitung: Maria Kolbeck, Ayurvedatherap., Ernährungs-/Gesundheitsberaterin
Beginn: Dienstag, 14.09.2010
Zeit: Di., 19:00 - 21:15 Uhr
Gebühr: 8,00 €
Ort: Seminarhaus, Friedhofstr. 1a, Damme
Ernährung hat einen elementaren Einfluss auf körperliche Gesundheit, innere Zufriedenheit und ganzheitliche Schönheit. Sie spielt somit eine entsprechende Rolle für das Gleichgewicht von Körper und Seele.Die Ernährung beruht auf dem Ausgleich der im Körper dominanten Energien und wird individuell auf den Menschen abgestimmt.Voraussetzung: Besuch des Kurses 1021 „Ayurveda zum Kennenlernen“
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1023
1023 Effektive Gewichtsreduktion mit Ayurveda
Leitung: Maria Kolbeck, Ayurvedatherap., Ernährungs-/Gesundheitsberaterin
Beginn: Dienstag, 28.09.2010
Zeit: Di., 19:00 - 21:15 Uhr
Gebühr: 8,00 €
Ort: Seminarhaus, Friedhofstr. 1a, Damme
Das gängige Schönheitsideal unserer Gesellschaft wird in der Regel mit dem Maßband und der Waage gemessen. Das Ayurveda - Schlankheitsprogramm ist ganzheitlich zu betrachten und individuell auf jeden Konstitutionstyp abstimmbar. Nur eine liebevolle und schrittweise Umstellung aller Ernährungs- und Lebensgewohnheiten schenken sichtbaren Erfolg. An diesem Abend bekommen Sie einen Einblick! Lassen Sie sich überraschen!
Voraussetzung: Besuch des Kurses 1021 „Ayurveda zum Kennenlernen“
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1024
1024 Ayurveda - Durch die Wechseljahre
zur weiblichen Vollendung kommen
Leitung: Maria Kolbeck, Ayurvedatherap., Ernährungs-/Gesundheitsberaterin
Beginn: Dienstag, 05.10.2010
Zeit: Di., 19:00 - 21:15 Uhr
Gebühr: 8,00 €
Ort: Seminarhaus, Friedhofstr. 1a, Damme
Das heutzutage stark von Jugendlichkeit geprägte Frauenbild sowie die Weigerung vieler reifer Frauen, sich der natürlichen Entwicklung hinzugeben, tragen dazu bei, dass verstärkte typische Krankheitsbilder in der Menopause auftreten.
Aus ayurvedischer Sicht bekommen Sie für sich an diesem Abend wertvolle Tipps und Hinweise.
Voraussetzung: Besuch des Kurses 1021 „Ayurveda zum Kennenlernen“
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1025
1025 Alle Jahre wieder - Atemwegsinfektionen im Kindesalter
Leitung: Sabine Elahi, Dipl. Ökotrophologin
Beginn: Mittwoch, 06.10.2010
Zeit: Mi., 20:00 - 22:15 Uhr
Gebühr: 8,00 €
Ort: Seminarhaus, Friedhofstr. 1a, Damme
Mit Begin des Herbstes werden viele Kinder anfälliger für Infektionen der Atemwege. Husten, Schnupfen, Halsentzündungen und Bronchitiden sind an der Tagesordnung. Mit Hilfe der homöopathischen Behandlung können diese Infekte schnell und sanft beseitigt werden. Außerdem kann mit einer kontinuierlichen Behandlung die Infektanfälligkeit reduziert werden. Wie das im einzelnen geht wird an diesem Abend besprochen.
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1026
1026 Erkrankungen im Kindesalter homöopathisch behandelt
Leitung: Sabine Elahi, Dipl. Ökotrophologin
Beginn: Donnerstag, 04.11.2010 3 mal
Zeit: Do., 20:00 - 22:15 Uhr
Gebühr: 24,00 €
Ort: Seminarhaus, Friedhofstr. 1a, Damme
Die Homöopathie erfreut sich immer größerer Beliebtheit. In dieser Seminarreihe erfahren Sie, wie sie die homöopathischen Arzneimittel bei Erkältungskrankheiten, Verdauungsstörungen, Verletzungen und anderen häufigen Erkrankungen im Kindesalter am besten einsetzen.
Zentrale Fragen dabei sind:Wie finde ich das richtige Arzneimittel?Welche Potenzen sind ratsam?Wann sollte die Behandlung an erfahrene Homöopathen abgegeben werden?Mitzubringen: Schreibutensilien
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1027
1027 Depressionen homöopathisch behandelt
Leitung: Sabine Elahi, Dipl. Ökotrophologin
Beginn: Mittwoch, 24.11.2010
Zeit: Mi., 19:30 - 21:45 Uhr
Gebühr: 24,00 €
Ort: Seminarhaus, Friedhofstr. 1a, Damme
So wie im Winter das Licht immer seltener wird, erlöscht das Lebenslicht bei depressiven Menschen immer mehr. Außer Hoffnungslosigkeit, Leere und Schwermut ist nichts mehr spür- und erlebbar. Trotz der Schwere der Erkrankung kann mit Hilfe der individuellen homöopathischen Behandlung der Weg aus der Finsternis ins Licht führen.
Angesprochen sind Betroffene sowie deren Angehörige bzw. Betreuer.
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1028
1028 Wechseljahre - Zeit des Wandels
Leitung: Bettina Dobrawa, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Beginn: Dienstag, 23.11.2010
Zeit: Di., 20:00 - 22:15 Uhr
Gebühr: 8,00 €
Ort: Seminarhaus, Friedhofstr. 1a, Damme
„Wir wollen heiter Raum um Raum durchschreiten an keinem wie an einer Heimat hängen“, fordert uns H. Hesse auf. Dies gilt für jeden Lebensübergang, doch stellen die Wechseljahre eine besondere Herausforderung dar, denn jetzt geht es nicht nur um Weiterentwicklung, sondern auch um eine Richtungsänderung; mit den Wechseljahren wechselt die Lebensrichtung. Wie wir Frauen diese Phase erleben, hängt stark von unserer Einstellung ab; wir können sie als Chance nutzen, um zu wachsen oder sie als lästiges Ritual ansehen und daran leiden.
Wie die Phyllis-Krystall-Methode helfen kann, diese Lebensphase als Chance zur Weiterentwicklung zu nutzen, soll der heutige Abend aufzeigen.
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1029
1029 Erste Hilfe am Kind (für Tagesmütter)
Notfälle im Säuglings- und Kinderalter
Leitung: Irmgard Saller
Beginn: Freitag, 19.11.2010, 18:00 - 22:00 Uhr,
Samstag, 20.11.2010, 09:00 - 13:00 Uhr
Gebühr: 20,00 € pro Person / 30,00 € pro Paar
Ort: MHD Damme, Reselager Rieden 4
Für interessierte Eltern und Tagesmütter!
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1030-1031
Bewegen lernen für Senioren Leitung: Claudia Westerhaus, Krankengymnastin
Zeit: 09:30 - 11:00 Uhr
Gebühr: 20,00 € für 10 Termine
Richtig bewegen lernen macht in der Gemeinschaft mehr Spaß! Senioren erlernen richtige, gesundheitsfördernde Bewegungsabläufe und angepasste Entspannungsübungen für den Alltag. Alle Übungen werden im Sitzen durchgeführt.
1030
Beginn: montags, fortlaufend im Haus am Ohlkenbergsweg, Damme1031
Beginn: freitags, fortlaufend im Haus Maria Rast, Damme
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1032
1032 Erzähl- und Gesprächskreis für Senioren
Leitung: Maria Behling, Dipl. Sprachtherapeutin
Beginn: dienstags, fortlaufend
Zeit: Di., 09:00 - 10:30 Uhr
Gebühr: 20,00 € für 10 Termine
Ort: Haus am Ohlkenbergsweg, Damme
Dieser Erzählkreis findet einmal wöchentlich im „Haus Am Ohlkenberg“ statt. In lockerer Runde sollen mittels Geschichten, Erzählungen, „Wortspielen“, Übungen zum „Erhalt“ der Sprache und des Sprechens die kommunikativen Fähigkeiten, insbesondere bei älteren Menschen, gefördert werden
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1033
1033 Fibromyalgie – Selbsthilfegruppe
Leitung: Jutta Ganske
Ort: Pfarrheim St. Viktor, Kirchplatz 16, Damme
Fibromyalgie – was ist das?
Es gibt immer noch keine treffende Definition der in vielen Variationen, Abstufungen und Facetten auftretenden Symptome, von denen der charakteristische, chronische Muskelschmerz nur eines von vielen Übeln ist, die mit der Fibromyalgie auftreten. Auslösende Ursache dafür sind nach neuesten Erkenntnissen Fehler in der Stressverarbeitung, die durch Fehlfunktionen der Botenstoffe (Neurotransmitter) hervorgerufen werden. Fachleute stufen die Krankheit mittlerweile bei den sog. Umwelterkrankungen ein.
Betroffen sind in Deutschland mehr als 2 Millionen Menschen, überwiegend Frauen, mit zunehmender Tendenz. Experten schätzen die Dunkelziffer noch einmal auf dieselbe Zahl. Eine Heilung ist bislang nicht möglich, eine Linderung der Symptome gelingt nur sehr begrenzt.
Die Fibromyalgie - Selbsthilfegruppe Damme trifft sich regelmäßig montags, alle 14 Tage, zum Austausch und zur gegenseitiger Unterstützung der Betroffenen.
Zu bestimmten Themen werden fachkompetente Referenten eingeladen. Themen und Termine werden in der Presse bekannt gegeben.
Weitere Infos erhalten Interessierte bei Frau Jutta Ganske, 05491 57698 oder bei Herrn Friedrich Schnuck-Schroer, 05495 446.
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1034
1034 Tanzen macht Spass
Leitung: Karin Wiehe, Tanzleiterin
Beginn: Montag, 09.08.2010 13 mal
Zeit: Mo., 16:30 - 18:00 Uhr
Gebühr: 40,00 € Jahresbeitrag
Ort: Grundschule Damme, Grüner Weg
Seniorentanz
Versteht sich als Angebot zur Gesundheitsvorsorge, als Beitrag zu einer sinnvollen Lebensgestaltung. Er fördert zwischenmenschliche Kontakte, gibt Selbstvertrauen durch Erfolgserlebnisse und kann dadurch neue Lebensperspektiven vermitteln.
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1035-1036
Trend Make-up und Schminkschule
Leitung: Anna Ressler, Visagistin
Zeit: 19:00 - 21:15 Uhr
Gebühr: 13,00 €
Ort: Stadt-Parfümerie Damme, Große Straße 49, Damme
„Step by Step“ zeigen wir in unserer Schminkschule wie man Lidschatten, Foundation und Lippenstift perfekt aufträgt.
1035
Beginn: Dienstag, 14.09.2010 1036
Beginn: Mittwoch, 29.09.2010
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1037
1037 Schminkkurs
Pflege und Make up Beratung
Leitung: Ursula Bernotat, Kosmetikerin
Beginn: Mittwoch, 10.11.2010
Zeit: Mi., 19:30 - 21:45 Uhr
Gebühr: 15,00 €
Ort: Seminarraum, Gartenstraße 4, Damme
Haben Sie spezielle Make up Wünsche?
Sind Sie unsicher in der Farbauswahl und Anwendung?
Oder möchten Sie einfach nur wissen, wie Sie sich typgerecht schminken können um Ihre persönlichen Vorzüge besonders zur Geltung bringen.
Die Teilnehmer können dieses unter Anleitung erlernen.
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