Achtsamkeit im Kloster
- Stressbewältigung -

Kursplätze noch Plätze frei
Kursnummer 304
Stress entsteht häufig durch Zeitdruck, Reizüberflutung und hohe Anforderungen an sich selbst. Die Praxis der Achtsamkeit liefert wertvolle Impulse, wie Sie bei herausfordernden Lebensumständen zu einem höheren Maß an Gelassenheit und innerer Ruhe finden können.

Seminarinhalte:
•Vermittlung von Theorie und Austausch über Inhalte wie: Bedeutung von Stress und stressverstärkenden Gedanken, Auswirkungen von Gedanken auf den Körper, Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen sowie körperlichen Schmerzen, Sinn von achtsamer Kommunikation
• Übung zur achtsamen Körperwahrnehmung (Body Scan)
• Anleitung für sanftes Achtsamkeits-Yoga
• Meditationsübungen
• Integration der Achtsamkeitspraxis in den Alltag


Seminarziele:
• aus dem Gedankenkarussell auszusteigen
• in Stresssituationen bewusst zu agieren, statt automatisch zu reagieren
• Transparenz über Ihre Gedankenmuster und Verhaltensweisen zu erlangen
• besser mit Krisen, Umbrüchen und Schmerzen umzugehen
• Ihr Mitgefühl für andere und Selbstmitgefühl für Sie selbst zu vertiefen
• Zu einer bewussteren Lebensgestaltung im Einklang mit Ihren Werten zu finden

Zuzüglich Kosten für Unterkunft und Verpflegung!
Dieser Kurs findet über mehrere Tage im Kloster Damme statt.
Wenn Sie wollen, können Sie im Hotel Kloster-Damme ein Zimmer buchen. Nach der Anmeldung zum Kurs werden Sie automatisch zur Buchungsseite des Hotels geführt. Die Kursgebühr enthält keine Übernachtungskosten.
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Termin

Start: Fr., 20.09.2019, 16:00
Ende: So., 22.09.2019, 13:00
Umfang: 3 Termine
vom 20.09.2019 bis 22.09.2019

Kosten

185,00 €

Kursort - Leitung - Anmeldung

Kursort
Benediktstr. 19
49401 Damme
Yoga-Raum
Leitung
Tina Boll
Anmeldung
KEB Außenstelle Damme
Benediktstr. 19
49401 Damme
05491/ 90639-0

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