Anspannung und Entspannung in uns -
den Spannungsausgleich durch Yoga bewusster wahrnehmen, fördern und fruchtbar nutzen!

Kursplätze noch Plätze frei
Kursnummer 310
Yoga-Wochenende im Kloster Damme

„Es geht darum, dass wir uns selbst erlauben, genau dort zu sein, wo wir sind…“ (Kabat-Zinn)

In unserem täglichen Auf und Ab sind wir mit familiären und beruflichen Situationen konfrontiert, die uns anspannen, stressen und verunsichern können. Unter einem anhaltenden Gefühl der Disbalance leidet unsere Lebensqualität sowie die Einheit von Körper, Geist und Seele. Wie gehen wir damit um? Bleiben wir unzufrieden Betroffene mit inneren Anspannungen, die sich nach außen spiegeln? Oder blicken wir nach innen und nehmen mittels Yoga zentriert wahr, welche stimmige Haltung und Möglichkeit zur Regulation wir in uns finden, um unser ganzes Potential im Alltag zu nutzen?

Wir haben nicht immer die Wahl, was auf uns zukommt – aber die Wahl, wie wir damit umgehen. Ausgewählte Körper- und Atemübungen sowie Meditationen in der Stille auch draußen im Bexaddetal ermöglichen uns eine neue bewusste Haltung zu mehr Lebensenergie, Regeneration und Heilkraft.

Themen:
• Die eigenen Quellen der Kraft sind immer da: Entdecken wir sie!
• Was stärkt unsere Leichtigkeit in herausfordernden Situationen?
• Körperliche und seelische Balance für Nacken, Schulter und Rücken
• Spannungsausgleich im Schultergürtel sowie im oberen und unteren Rücken

Die Themen zeigen einen Überblick und fließen situationsbezogen nach Wunsch der Teilnehmenden (Anfänger und Fortgeschrittene) in die Übungseinheiten ein.

Spektrum: Körperübungen aus dem Hatha/Marma® Yoga (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Achtsamkeit und Meditation, Begegnung und Austausch, Selbstreflektion

Bitte bringen Sie bequeme und warme Kleidung für drinnen und draußen mit. Ein großes Handtuch zum Unterlegen. Ausstattung wie Yogamatten, Kissen und Decken sind vorhanden. Gerne können aber auch eigenen Sachen mitgebracht werden.

Ein Teil des Stundenumfangs ist von den Krankenkassen als Präventionsangebot anerkannt und wird unter Umständen anteilig (für max. 8 Zeitstunden) bezuschusst.

Das Angebot ist von der Agentur für Erwachsenen- und Weiterbildung als berufliche Weiterbildungsmaßnahme anerkannt.

Informationen über Frau Coers erhalten Sie auch über die Homepage der Dozentin unter www.yogaforum-osnabrueck.de .
Dieser Kurs findet über mehrere Tage im Kloster Damme statt.
Es fallen weitere Kosten für Verpflegung und Übernachtung an! Nach Anmeldung zum Kurs haben Sie die Möglichkeit, direkt ein Zimmer im Hotel Kloster Damme zu buchen.
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Termin

Start: Fr., 28.05.2021, 16:00
Ende: So., 30.05.2021, 13:00
Umfang: 3 Termine
vom 28.05.2021 bis 30.05.2021

Kosten

195,00 €
Kostenhinweis:
zzgl. 54,- Euro Verpflegungspauschale oder zzgl. ab 158,- Euro p. Person im EZ inkl.Verpflegung für das Wochenende

Kursort - Leitung - Anmeldung

Kursort
Benediktstr. 19
49401 Damme
Yoga-Raum
Leitung
Claudia Coers
Anmeldung
KEB Außenstelle Damme
Benediktstr. 19
49401 Damme
05491/ 90639-0

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