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Hatha Yoga

Yoga bedeutet Einheit, Harmonie von Körper, Geist und Seele, und kann von jedem Menschen – egal, wie alt oder mit welchen körperlichen Voraussetzungen – praktiziert werden. Das ganzheitliche Hatha-Yoga beinhaltet: Yogastellungen wirken systematisch aufbauend auf den ganzen Körper. Muskeln werden gekräftigt, Bänder gedehnt, Wirbelsäule und Gelenke wieder flexibel. Yogastellungen wirken durchblutungsfördernd auf alle inneren Organe. Atemübungen führen zur bewussten, freien und tiefen Atmung. Sie wirken reinigend, beruhigend und vitalisierend auf alle Körpersysteme. Entspannungsübungen lösen Stress und tiefsitzende Verspannungen auf. Der gesamte Organismus kommt zur Ruhe und erfährt eine tiefgehende Regenerierung. Richtige Ernährung hält gesund, reinigt und stärkt den gesamten Organismus und macht den Geist stark und ruhig. Meditation ist der Schlüssel für inneren Frieden, geistige Klarheit, Kreativität und Lebensfreude. Positives Denken hilft, die Aufgaben des täglichen Lebens leichter zu erfüllen.
Mitzubringen: Eine Yoga-Matte, ein Kissen, bequeme Kleidung und warme Socken mit rutschfester Unterseite.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 13. Januar 2025
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Yoga-Raum
    1 Montag • 13. Januar 2025 • 18:30 – 20:00 Uhr Yoga-Raum
  • 1 vergangene Termine
    • 2
    • Montag, 20. Januar 2025
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Yoga-Raum
    2 Montag • 20. Januar 2025 • 18:30 – 20:00 Uhr Yoga-Raum
    • 3
    • Montag, 27. Januar 2025
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Yoga-Raum
    3 Montag • 27. Januar 2025 • 18:30 – 20:00 Uhr Yoga-Raum
    • 4
    • Montag, 10. Februar 2025
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Yoga-Raum
    4 Montag • 10. Februar 2025 • 18:30 – 20:00 Uhr Yoga-Raum
    • 5
    • Montag, 17. Februar 2025
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Yoga-Raum
    5 Montag • 17. Februar 2025 • 18:30 – 20:00 Uhr Yoga-Raum
    • 6
    • Montag, 03. März 2025
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Yoga-Raum
    6 Montag • 03. März 2025 • 18:30 – 20:00 Uhr Yoga-Raum
    • 7
    • Montag, 10. März 2025
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Yoga-Raum
    7 Montag • 10. März 2025 • 18:30 – 20:00 Uhr Yoga-Raum
    • 8
    • Montag, 17. März 2025
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Yoga-Raum
    8 Montag • 17. März 2025 • 18:30 – 20:00 Uhr Yoga-Raum
    • 9
    • Montag, 24. März 2025
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Yoga-Raum
    9 Montag • 24. März 2025 • 18:30 – 20:00 Uhr Yoga-Raum
    • 10
    • Montag, 31. März 2025
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Yoga-Raum
    10 Montag • 31. März 2025 • 18:30 – 20:00 Uhr Yoga-Raum

Hatha Yoga

Yoga bedeutet Einheit, Harmonie von Körper, Geist und Seele, und kann von jedem Menschen – egal, wie alt oder mit welchen körperlichen Voraussetzungen – praktiziert werden. Das ganzheitliche Hatha-Yoga beinhaltet: Yogastellungen wirken systematisch aufbauend auf den ganzen Körper. Muskeln werden gekräftigt, Bänder gedehnt, Wirbelsäule und Gelenke wieder flexibel. Yogastellungen wirken durchblutungsfördernd auf alle inneren Organe. Atemübungen führen zur bewussten, freien und tiefen Atmung. Sie wirken reinigend, beruhigend und vitalisierend auf alle Körpersysteme. Entspannungsübungen lösen Stress und tiefsitzende Verspannungen auf. Der gesamte Organismus kommt zur Ruhe und erfährt eine tiefgehende Regenerierung. Richtige Ernährung hält gesund, reinigt und stärkt den gesamten Organismus und macht den Geist stark und ruhig. Meditation ist der Schlüssel für inneren Frieden, geistige Klarheit, Kreativität und Lebensfreude. Positives Denken hilft, die Aufgaben des täglichen Lebens leichter zu erfüllen.
Mitzubringen: Eine Yoga-Matte, ein Kissen, bequeme Kleidung und warme Socken mit rutschfester Unterseite.
  • Gebühr
    100,00 €
  • Kursnummer: 1003
    Periode 2025-1
  • Start
    Mo. 13.01.2025
    18:30 Uhr
    Ende
    Mo. 31.03.2025
    20:00 Uhr
    • 10 Termine / 20 Ustd.
    Geschäftsstelle: Damme
17.01.25 16:06:12