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Hatha Yoga

Yoga bedeutet Einheit, Harmonie von Körper, Geist und Seele, und kann von jedem Menschen – egal, wie alt oder mit welchen körperlichen Voraussetzungen – praktiziert werden. Das ganzheitliche Hatha-Yoga beinhaltet: Yogastellungen wirken systematisch aufbauend auf den ganzen Körper. Muskeln werden gekräftigt, Bänder gedehnt, Wirbelsäule und Gelenke wieder flexibel. Yogastellungen wirken durchblutungsfördernd auf alle inneren Organe. Atemübungen führen zur bewussten, freien und tiefen Atmung. Sie wirken reinigend, beruhigend und vitalisierend auf alle Körpersysteme. Entspannungsübungen lösen Stress und tiefsitzende Verspannungen auf. Der gesamte Organismus kommt zur Ruhe und erfährt eine tiefgehende Regenerierung. Richtige Ernährung hält gesund, reinigt und stärkt den gesamten Organismus und macht den Geist stark und ruhig. Meditation ist der Schlüssel für inneren Frieden, geistige Klarheit, Kreativität und Lebensfreude. Positives Denken hilft, die Aufgaben des täglichen Lebens leichter zu erfüllen.
Mitzubringen: Eine Yoga-Matte (rutschfest), ein Kissen, eine Decke, bequeme und warme Kleidung + Socken.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 13. Januar 2026
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Bonifatius-Saal
    1 Dienstag • 13. Januar 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Bonifatius-Saal
    • 2
    • Dienstag, 20. Januar 2026
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Bonifatius-Saal
    2 Dienstag • 20. Januar 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Bonifatius-Saal
    • 3
    • Dienstag, 27. Januar 2026
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Mutter-Theresa-Raum
    3 Dienstag • 27. Januar 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Mutter-Theresa-Raum
    • 4
    • Dienstag, 03. Februar 2026
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Bonifatius-Saal
    4 Dienstag • 03. Februar 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Bonifatius-Saal
    • 5
    • Dienstag, 17. Februar 2026
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Bonifatius-Saal
    5 Dienstag • 17. Februar 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Bonifatius-Saal
    • 6
    • Dienstag, 24. Februar 2026
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Bonifatius-Saal
    6 Dienstag • 24. Februar 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Bonifatius-Saal
    • 7
    • Dienstag, 03. März 2026
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Bonifatius-Saal
    7 Dienstag • 03. März 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Bonifatius-Saal
    • 8
    • Dienstag, 10. März 2026
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Bonifatius-Saal
    8 Dienstag • 10. März 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Bonifatius-Saal
    • 9
    • Dienstag, 17. März 2026
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Bonifatius-Saal
    9 Dienstag • 17. März 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Bonifatius-Saal
    • 10
    • Dienstag, 24. März 2026
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Bonifatius-Saal
    10 Dienstag • 24. März 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Bonifatius-Saal

Hatha Yoga

Yoga bedeutet Einheit, Harmonie von Körper, Geist und Seele, und kann von jedem Menschen – egal, wie alt oder mit welchen körperlichen Voraussetzungen – praktiziert werden. Das ganzheitliche Hatha-Yoga beinhaltet: Yogastellungen wirken systematisch aufbauend auf den ganzen Körper. Muskeln werden gekräftigt, Bänder gedehnt, Wirbelsäule und Gelenke wieder flexibel. Yogastellungen wirken durchblutungsfördernd auf alle inneren Organe. Atemübungen führen zur bewussten, freien und tiefen Atmung. Sie wirken reinigend, beruhigend und vitalisierend auf alle Körpersysteme. Entspannungsübungen lösen Stress und tiefsitzende Verspannungen auf. Der gesamte Organismus kommt zur Ruhe und erfährt eine tiefgehende Regenerierung. Richtige Ernährung hält gesund, reinigt und stärkt den gesamten Organismus und macht den Geist stark und ruhig. Meditation ist der Schlüssel für inneren Frieden, geistige Klarheit, Kreativität und Lebensfreude. Positives Denken hilft, die Aufgaben des täglichen Lebens leichter zu erfüllen.
Mitzubringen: Eine Yoga-Matte (rutschfest), ein Kissen, eine Decke, bequeme und warme Kleidung + Socken.
03.12.25 17:40:48