Frühlingserwachen liegt in der Luft! Überall blüht die Natur auf. Endlich durchatmen! Genau die richtige Zeit für einen erfrischenden Spaziergang, der dich zugleich entschleunigt! Breathwalk nennt sich diese besondere Art des Spazierengehens. Zentrales Thema ist die bewusste Atem-Wahrnehmung, die mit Hilfe von leichten Atem- und Achtsamkeitsübungen in der Natur geschult wird. Das stärkt die Atemwege, lockert Verspannungen und unterstützt Selbstregulationsprozesse. Darüber hinaus ist besonders Waldluft reich an Sauerstoff. Dieser wohltuende Breathwalk durch den Wald holt dich aus dem Alltag, lässt Stress-Hormone sinken und stärkt dein Immunsystem.

Mitzubringen: gutes Schuhwerk, wetterfeste Kleidung und eine Trinkflasche mit Wasser wären von Vorteil