Endlich aufatmen! Wie die Natur freuen wir uns nach einer langen Winterzeit darauf die ersten Frühlings-Sonnenstrahlen zu genießen und wieder aufzublühen. Den Atem als wohltuende und im gesamten Körper lebendige Bewegung zu erfahren, setzt neue Energien frei. Anhand ganz einfacher Atem- und Bewegungsübungen können wir unseren Atem als natürliche Kraftquelle erleben. In der Art und Weise, wie er sich in uns ausbreitet, uns bewegt und durchschwingt, lässt er uns Vitalität, Freude und Lebendigkeit erfahren. Er hilft uns im „Hier und Jetzt“ verankert zu sein. Unseren individuellen Atem-Rhythmus ganz bewusst wahrzunehmen, ist die kraftvollste und zugleich sanfteste Unterstützung, um in den Wandlungen und Anforderungen des Lebens im Fluss und Gleichgewicht zu bleiben.
Starten wir also mit bewusster Atemkraft und mehr Lebensfreude in dieses Frühjahr!