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Mentales Stressmanagement durch gesteigerte Resilienz
Wochenendseminar

Wir alle leben gerade in sehr turbulenten Zeiten. Um so mehr brauchen wir Momente der Stille, der Muße, der Regeneration. Ebenso kann uns eine achtsame Haltung dazu befähigen, herausfordernden Lebensumständen mit einem höheren Maß an Gelassenheit, innerer Ruhe und Akzeptanz zu begegnen. Sie führt dazu, die eigenen Ressourcen kennenzulernen und zu stärken, um so die Resilienz – die persönliche Widerstandkraft – zu steigern.

Seminarinhalte:
• Welche Auswirkungen hat Stress und wofür ist er gut?
• Was sind meine persönlichen Stressverstärker?
• Was ist Achtsamkeit und was hat sie mit Resilienz zu tun?
• Eigene Resilienzfaktoren kennenlernen und als Ressource nutzen.

Methoden:
Vortrag, Austausch in Zweiergruppen und im Plenum, Einführung in die Meditation, Übung zur bewussten Körperwahrnehmung, Übungen für einen achtsamen Arbeitsalltag und zum Aufbau von Resilienz.

Informationen über Frau Boll erhalten Sie auch über die Homepage der Dozentin unter https://www.tinaboll-achtsamkeit.de.

Kurstermine 3

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 09. Juni 2023
    • 16:00 – 19:00 Uhr
    • Yoga-Raum
    1 Freitag 09. Juni 2023 16:00 – 19:00 Uhr Yoga-Raum
    • 2
    • Samstag, 10. Juni 2023
    • 10:00 – 18:00 Uhr
    • Yoga-Raum
    2 Samstag 10. Juni 2023 10:00 – 18:00 Uhr Yoga-Raum
    • 3
    • Sonntag, 11. Juni 2023
    • 10:00 – 13:00 Uhr
    • Yoga-Raum
    3 Sonntag 11. Juni 2023 10:00 – 13:00 Uhr Yoga-Raum

Mentales Stressmanagement durch gesteigerte Resilienz
Wochenendseminar

Wir alle leben gerade in sehr turbulenten Zeiten. Um so mehr brauchen wir Momente der Stille, der Muße, der Regeneration. Ebenso kann uns eine achtsame Haltung dazu befähigen, herausfordernden Lebensumständen mit einem höheren Maß an Gelassenheit, innerer Ruhe und Akzeptanz zu begegnen. Sie führt dazu, die eigenen Ressourcen kennenzulernen und zu stärken, um so die Resilienz – die persönliche Widerstandkraft – zu steigern.

Seminarinhalte:
• Welche Auswirkungen hat Stress und wofür ist er gut?
• Was sind meine persönlichen Stressverstärker?
• Was ist Achtsamkeit und was hat sie mit Resilienz zu tun?
• Eigene Resilienzfaktoren kennenlernen und als Ressource nutzen.

Methoden:
Vortrag, Austausch in Zweiergruppen und im Plenum, Einführung in die Meditation, Übung zur bewussten Körperwahrnehmung, Übungen für einen achtsamen Arbeitsalltag und zum Aufbau von Resilienz.

Informationen über Frau Boll erhalten Sie auch über die Homepage der Dozentin unter https://www.tinaboll-achtsamkeit.de.
  • Gebühr
    220,00 €
    zzgl. 57,- € Verpflegungspauschale oder zzgl. ab 161,- € p. Pers. im EZ inkl. Verpflegungspauschale für das Wochenende
  • Kursnummer: 308
    Periode 2023-1
  • Start
    Fr. 09.06.2023
    16:00 Uhr
    Ende
    So. 11.06.2023
    13:00 Uhr
  • Plätze: min. 7 / max. 12
    Noch genug Plätze frei
    Dozent*in:
    Tina Boll
    Geschäftsstelle: Damme
08.02.23 07:25:31